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靜宜大傳系／靜報記者 陳柏翰／台中報導

在數位化時代，許多人長時間使用電腦，過度使用眼睛、眨眼次數過少，造成眼睛乾澀的症狀，加上不少人戴隱形眼鏡，時間過久更會造成眼球透氣不足，而產生眼睛疲勞，眼科醫師提醒，這會讓眼球加速老化或提前老化。

台中縣沙鹿鎮長明眼科診所林宗昌醫師解釋，眼睛老化有分「自然老化」與「人為老化」。人為老化主因為使用眼睛看近物太久。一般正常的眼睛在看遠物的時候，睫狀肌是放鬆的，看近物時才用力，但是當睫狀肌太常看近物，例如長時間用眼專注於螢幕，睫狀肌必須一直緊繃，就會出現彈性疲乏或僵硬，這就是所謂的人為老化現象了。

林宗昌表示，一般長時間用眼所造成的近物看不清楚，還不是真正的眼睛老花，而是疲勞帶來的老花眼「現象」。初期人為老化的現象不易累積，可以透過休息或者藥物緩解，但如果一直讓睫狀肌過度疲勞，還是可能累積造成眼睛提早老化。

許多大學生花大量的時間在電腦桌前，常不知不覺過度使用眼睛而缺少警覺。靜宜會計系三年級彭同學指出，電腦已經是她生活中的一部分了，有時候為了趕報告，待在電腦前的時間會長達八小時，雖然眼睛會有點酸痛，但也不以為意。靜宜資工系王同學說：「每天打線上遊戲已經成習慣了，除非眼睛嚴重發炎，才會去找醫生治療。」

林宗昌提醒，平時工作學習時，切忌「目不轉睛」，避免長時間連續操作電腦，每使用四十至五十分鐘，就要讓眼睛休息五至十分鐘，休息時，可以多做遠眺和眼睛保健操，眼睛保健操是藉由眼球運動來鬆弛睫狀肌，這樣能促進眼部的血液循環，讓眼睛得到紓解壓力。

資料來源：聯合新聞網