目前分類：健康資訊 (22)
- Dec 02 Thu 2010 08:32
【新聞】與電腦距離至少一隻手臂寬 遠離上背型痠痛
- Nov 29 Mon 2010 08:40
12種飲品讓電腦族喝出好氣色
- Nov 26 Fri 2010 09:18
「30/30」工作法
- Nov 24 Wed 2010 08:30
【新聞】長期喝咖啡、茶提神咖啡因可能損健康
- Nov 19 Fri 2010 09:35
【健康】改善失眠 睡前熱水泡腳、按壓湧泉穴
- Nov 17 Wed 2010 08:51
【健康】椎間盤突出 要預防神經病變
- Nov 17 Wed 2010 08:33
旅行常備藥 你知道該準備哪些嗎？
- Nov 16 Tue 2010 15:05
肩頸疼痛！肌膜疼痛症候群找麻煩
- Nov 16 Tue 2010 13:24
常用電腦的人，比較容易禿頭？！
- Nov 15 Mon 2010 08:49
【健康】反覆嘴破造成潰爛 小心癌已上身
- Nov 12 Fri 2010 08:27
【健康】手背向上微曲20°用滑鼠最舒服
滑鼠用久了，手指側半邊麻木、刺痛，甚至有時候五根手指都感到麻木，這是俗稱的腕管綜合症，電腦族的頑疾。
其實，用滑鼠還有用滑鼠的姿勢。很多人誤以為手腕和手掌呈一直線，手會感到最舒服。事實上，這時候手還是處於有點用力的狀態，裏面的肌肉、韌帶和肌腱不完全放鬆。依照醫學觀點，手最輕鬆的姿勢是手背向上微曲20°角，且手掌向身體外側微彎10°。大家不妨按照這個原則購買合適高度的滑鼠或者滑鼠護腕。
此外，手腕多放鬆休息是預防的最佳方法，大家沒事多做做“甩手掌櫃”——讓雙手自然下垂，輕輕抖動甩甩手，目的是不讓手腕一直緊崩著。
- Nov 11 Thu 2010 09:08
筆電放腿上，會不會影響生殖能力？
- Nov 11 Thu 2010 08:41
【健康】早餐到底該怎麼吃才算足夠？你知道嗎？
早餐的英文是breakfast ，這個字是「break （停止）、fast （斷食）」的意思。除非吃宵夜，否則身體從晚餐到隔天早上都處於空腹狀態。不管生活多麼不規律的人，睡眠期間也是什麼都不吃。換句話說，睡眠時，即便時間很短，也是處在斷食的狀態。
- Nov 08 Mon 2010 15:50
【健康】拆解台灣上班族的壓力方塊
張老師月刊／口述：何宇欣、攝影：黃念謹、文字整理：連芯
猜猜台灣上班族最煩什麼？升遷？生涯發展？專業能力？薪資？工作環境？競爭力？人緣？
統計數據或許會令大家跌破眼鏡。多年來，我們為竹科各大企業推行員工協助方案，根據近五年來受理企業員工諮商輔導的數據（包括員工主動求助，或是由主管及同事察覺推介的個案），發現最常尋求協助的前三大問題，仍是普遍大眾最頭痛的：家庭婚姻、兩性情感與人際關係，皆屬「與人相處」問題；至於工時、薪資、升遷……，則還構不成壓力的來源。
- Nov 08 Mon 2010 11:33
【健康】小心電腦病找上你
- Nov 04 Thu 2010 13:13
紓解壓力試試看
- Nov 03 Wed 2010 10:20
【健康】老是痠痛！還我健康工作環境
- Nov 02 Tue 2010 13:41
【健康】辦公室伸展運動
長期坐著對身體構成靜態負荷，無論坐姿如何正確，都會導致肌肉疲勞和阻礙血液循環，因此，辦公室人員應適當地安排工作時間和改變工作姿勢，以及調節體力與腦力活動，以提高工作效率，辦公室伸展運動對此有所幫助。
以下介紹伸展運動的步驟，大家一起做做看吧^^
- Nov 02 Tue 2010 11:01
【健康】營養師籲：果汁不是100％原汁 易肥胖危害健康
