長期坐著對身體構成靜態負荷，無論坐姿如何正確，都會導致肌肉疲勞和阻礙血液循環，因此，辦公室人員應適當地安排工作時間和改變工作姿勢，以及調節體力與腦力活動，以提高工作效率，辦公室伸展運動對此有所幫助。
以下介紹伸展運動的步驟，大家一起做做看吧^^
參考資料：職業安全健康局
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長期坐著對身體構成靜態負荷，無論坐姿如何正確，都會導致肌肉疲勞和阻礙血液循環，因此，辦公室人員應適當地安排工作時間和改變工作姿勢，以及調節體力與腦力活動，以提高工作效率，辦公室伸展運動對此有所幫助。
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