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白天上班打了一天電腦、晚上回家上網、聊天、逛網拍，這樣大量使用手部，多多少少都有感受到手麻麻等不舒服的情況。

最近身邊同事說到打一打電腦會出現手麻的感覺，得停下來甩一甩手才比較舒服一點。原本他以為只是循環不良，去看醫生後，醫生告訴他這是「腕隧道症候群」的典型症狀。

腕隧道症候群的病因是手腕正中神經被手腕橫韌帶壓迫所致，再具體一點即是在手掌與手腕間由手腕橫韌帶形成一個腕隧道，腕隧道內有多條肌腱與一條正中神經，空間狹小，一但用手不當，手腕橫韌帶便會壓迫到正中神經，引起痠、麻、腫、脹、痛等感覺異常的情況，有些人甚至覺得有螞蟻在手掌內爬上爬下。台北醫學大學附設醫院神經外科主治醫師吳忠哲指出，除職業上需重覆使用手部動作的人，像打字員、廚師，懷孕、甲狀腺機能低下、BMI值超過29的人都是易罹患「腕隧道症候群」的族群。

手麻立即就醫，以減輕神經壓迫

台北市立聯合醫院中興院區復健科主任伍俊傑表示，使用電腦姿勢不當造成的「腕隧道症候群」在門診屢見不鮮，且年齡層有下降趨勢。當發現自己有手麻現象，伍俊傑指出可先在家熱敷手腕，以減緩手麻的不適感，若一星期後仍未見改善，則需至復健科就醫。

留意手部姿勢，是最佳預防之道

一般而言，腕隧道症候群可以治癒，只要選擇適合的治療方式，多能獲得具體療效。伍俊傑醫師提醒，造成腕隧道症候群的關鍵在於「姿勢」，平時多留意手部姿勢，盡量維持正中狀態，避免扭曲或折壓，可預防疾病發生。  

以上醫療資訊來源：大家健康雜誌，2009.12