經濟日報╱編譯 莊雅婷
你正坐在辦公桌前嗎？如果是，快站起來吧！上班時坐太久可能減損生產力，甚至讓你短命。
美國癌症中心今年發布報告指出，每天坐著超過六小時的人，就算經常運動，還是可能縮短壽命，女性承擔的風險甚至更高。
癌症中心研究員帕特（Alpa Patel）說：「不整天坐著明顯地對健康有益，有助於提高注意力和生產力。」
要解決坐著時間過長的問題，帕特建議雇主提供可調高度的直立式辦公桌，讓員工可以適時站著工作。不過，在經濟不景氣、企業撙節支出的情況下，這個想法不太獲得支持，因為可調式辦公桌通常較貴，價格從數百美元到上千美元不等。
KI家具公司副總裁韋伯透露，不景氣期間，可調式辦公桌的銷售至少跌了一成，他說：「我們得教育顧客可調型辦公桌比固定型更能留住員工與提高生產力，但現在雇主都希望花小錢做更多事。」
不過，也有雇主更重視花錢所帶來的無形回饋。線上經紀商TradeKing執行長蒙塔納羅就很大方地替員工添購直立式桌。他說：「改用直立式辦公桌讓我多花了幾千美元，但比起帶給員工快樂和健康只是小錢。現在他們更有笑容，睡眠品質也改善很多。」
部分企業為員工準備可調式辦公桌則是出於企業良心。
25歲的德邁爾在美國聽障生技能學院擔任研究員，他因背部受傷無法長久坐著，主管知道後花了900美元採購可調型桌，讓他可以站著工作。
該學院代理主席狄卡羅說：「這麼做不只是出於守法或寬厚，我們理應體恤員工，這才是良好的企業態度。」
研究顯示，站著工作的確能讓人更有幹勁。邁阿密大學人體工學研究中心發現，長時間坐著的員工休息頻率比站著上班的員工平均多出47%，且休息時間也更長。
GeekDesk公司總裁麥克納特透露，愈來愈多公司以可調式辦公桌當作徵才誘因，「雖然經濟不景氣，但這類辦公桌逐漸受到歡迎，不再是奢侈品」。
他表示，這類書桌的採購大戶多半是舊金山等科技重鎮和科技園區的公司，也有愈來愈多政府單位和學術機構跟進使用。
如果公司無法添購可調式辦公桌，帕特提出幾項替代做法，例如使用健身球、走到同事的座位和對方溝通，不要用電子郵件。此外，在辦公室講手機時開擴音器，這樣能讓你隨時保持走動。
（綜合外電）
資料來源：聯合新聞網
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